Prawdziwy dylemat ukazuje się, gdy nie podajemy organizmowi szans na odnowę, zatem za mało śpimy albo używamy nędzną w minerały odżywcze kurację. Długotrwałe utrzymywanie chaotycznego systemu aktywności zawodowej a także niezbyt właściwego schematu bycia, w radykalnych przypadkach faktycznie mogą dokonać do wycieńczenia organizmu. Regularna bieganina w zestawieniu z ogromną ilością kawy jaka niszczy składniki mineralne, regularna konsumpcja jedzenia gotowego a także za mała dawka snu sprawia, iż nasze ciało potrzebuje zwiększonych ilości elementów mieneralnych i witamin.
Zasadniczym elementem kierowania własną siłą jest przyjęcie właściwej metodyki, zatem określenie głównych zadań. Dzięki temu wyzbędziemy się z ogromu zadań owe rzeczy, które nie dostarczają żadnych korzyści. Nakreślenie spisu najważniejszych punktów udostępni nam także uniknąć okoliczności ratunkowych, dzięki czemu zmniejszymy liczbę pokazującego się nam w pracy stresu. Efektywna praca nad najznaczniejszymi zadaniami nakazuje z kolei witalności, której podstawą jest nasz organizm. Warunkiem produktywności bywa zagwarantowanie mu właściwej miary odpoczynku.
